こんばんは、たけしです。
スロットではデータ取りが大切…
みたいな事、何度か書いてきましたが、
体調管理もデータ取ると、生活習慣の見直しできますね。
ネットビジネス中心の生活になってから、家にいる時間が増え、どうしても太りがち。
今年の4月には80キロと激太りしてたんで、結構頑張ってダイエットしてました。
◎2014年体重データ
4/28 80.0キロ
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5/23 77.0キロ
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6/3 75.5キロ
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9/6 73.5キロ
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10/1 70.0キロ
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12/6 68.3キロ
夏は海外言ってた時期とか体重計れなかったけど、なるべく毎日体重計ってデータ取ってます。
他はなるべく体重計るようにしてるんだけど、計ってないとどうしても食べ過ぎちゃいますねｗ
逆に毎日計ってると、自然と制限できてます。
まぁ、なんだかんだで、半年ちょいで10キロ以上は減りました。
もともと体重増減多いんですよねー。
最高で90キロ、最低で56キロくらいまで、行ったり来たりしてますｗ
でもまだちょっと太り気味。
身長は165なんで、せめて62キロくらいまでは落としますー。
グーグルアドセンスのセミナーに参加してきました。
