ダイエットもデータ取りが勝つ秘訣!?

こんばんは、たけしです。

スロットではデータ取りが大切…
みたいな事、何度か書いてきましたが、
体調管理もデータ取ると、生活習慣の見直しできますね。

ネットビジネス中心の生活になってから、家にいる時間が増え、どうしても太りがち。

今年の4月には80キロと激太りしてたんで、結構頑張ってダイエットしてました。

◎2014年体重データ

4/28　80.0キロ
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5/23　77.0キロ
:
6/3　75.5キロ　
:
9/6　73.5キロ
:
10/1　70.0キロ
:
12/6　68.3キロ

夏は海外言ってた時期とか体重計れなかったけど、なるべく毎日体重計ってデータ取ってます。

他はなるべく体重計るようにしてるんだけど、計ってないとどうしても食べ過ぎちゃいますねｗ
逆に毎日計ってると、自然と制限できてます。

まぁ、なんだかんだで、半年ちょいで10キロ以上は減りました。

もともと体重増減多いんですよねー。
最高で90キロ、最低で56キロくらいまで、行ったり来たりしてますｗ

でもまだちょっと太り気味。
身長は165なんで、せめて62キロくらいまでは落としますー。